Ja soms moet een MENS eens voor de spiegel gaan staan.
Terug de kern `aanraken` THE SKY is ook op gebied van sport en educatie THE LIMIT…
Leuke inzichten en middelen om de tekorten uit te distilleren en bij te werken …
DE LIJN .... grenzen kennen ... structuur ... evenwicht ... balans...
Maar HET GEHEEL is MEER DAN DE SOM DER DELEN …
Heel wat spanning OP HET LICHAAM komt uit een samenleving … zonder STRUCTUUR … zonder CORE …
Eerst een stukje theorie terug opfrissen
Stretching … langer dan 15 seconden aanhouden….!!
Action
De ‘core’ vormt het fundament van het lichaam en de basis voor daaropvolgende krachttraining.
the CORE TEAM in action
We kregen een breed en diep inzicht over de onderliggende anatomische, motorische en fysiologische systemen die bijdragen tot algemene lichaamsstabiliteit en bewegingscontrole.
Plannen en stappen...
Via een stappenplan leerden WE een assessment opstellen om de lichaamstabiliteit van een persoon in te schatten.
VISUALISEREN ... in beeld brengen
Dit assessment dient als uitgangspunt om een stabilisatietrainingsschema uit te kunnen werken om tekortkomingen op te trainen en verder uit te bouwen in functie van algemene en/of sportspecifieke noden.
Wil eens Iemand tonen hoe het NIET MOET?
Leuke (leerrijke 2 daagse opleiding…)
the `Q` in ACTION...
Sterke COACH … Jan Bossu @ANTWERP feedback … `goed gewerkt`
Time for action ...
Actie
Alles begint bij een sterk STEUNPUNT .... CORE ... fundament
keep flying 😉
3 Responses to HOU JE KERN (core) GEZOND (stability)