HOU JE KERN (core) GEZOND (stability)

Ja soms moet een MENS eens voor de spiegel gaan staan.

Terug de kern `aanraken` THE SKY is ook op gebied van sport en educatie THE LIMIT…

Leuke inzichten en middelen om de tekorten uit te distilleren en bij te werken …

DE LIJN .... grenzen kennen ... structuur ... evenwicht ... balans...

Maar HET GEHEEL is MEER DAN DE SOM DER DELEN …

Heel wat spanning OP HET LICHAAM komt uit een samenleving … zonder STRUCTUUR … zonder CORE …

Eerst een stukje theorie terug opfrissen

Stretching … langer dan 15 seconden aanhouden….!!

Action

De ‘core’ vormt het fundament van het lichaam en de basis voor daaropvolgende krachttraining.

the CORE TEAM in action

We kregen een breed en diep inzicht over de onderliggende anatomische, motorische en fysiologische systemen die bijdragen tot algemene lichaamsstabiliteit en bewegingscontrole.

Plannen en stappen...

Via een stappenplan leerden WE een assessment opstellen om de lichaamstabiliteit van een persoon in te schatten.

VISUALISEREN ... in beeld brengen

Dit assessment dient als uitgangspunt om een stabilisatietrainingsschema uit te kunnen werken om tekortkomingen op te trainen en verder uit te bouwen in functie van algemene en/of sportspecifieke noden.

Wil eens Iemand tonen hoe het NIET MOET?

Leuke (leerrijke 2 daagse opleiding…)

the `Q` in ACTION...

Sterke COACH … Jan Bossu @ANTWERP feedback … `goed gewerkt`

Time for action ...

 

Actie

Alles begint bij een sterk STEUNPUNT .... CORE ... fundament

 

keep flying 😉

This entry was posted in Geen categorie. Bookmark the permalink.

3 Responses to HOU JE KERN (core) GEZOND (stability)

  1. De X els Sterretje says:

    Die Foam Roller ziet er comfortabeler uit … dan Uw matras zonder lucht … van afgelopen nacht 😉 …

    • Ja de CORE (de LUCHT) van Mijn matras was maar zielig … maar Ik zal des te beter slapen in de toekomst … hebben HET terug overleeft … Grretzz Vanuit het `zuiderse` België …

    • B says:

      Hoe gaat het eigenlijk met het Noordelijk De X els Sterretjes tijdens de grote ommekeer… Blijven ademen zoals die matras zonder lucht blijft de blijde boodschap 🙂 🙂 🙂

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *